Attività ginnico-motorie acquatiche, consiste in un allenamento in acqua così detto “a stazioni”, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare.
Si basa sull’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness.
È una tipologia di allenamento ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei, addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero.